Дорогие друзья! Школа йоги «Васудэва» Вас приглашает на субботние утренние медитации в стиле «спокойное сидение». Подобная практика может быть очень полезной для жителей больших городов – среди клинически подтвержденных эффектов медитации выделяют снижение уровня стресса, повышение общего психофизического тонуса, повышение IQ, EQ, мозговой активности, а также развитие внимания и концентрации. В «прикладном» аспекте медитация помогает уравновесить сознание и научиться воспринимать мир таким, как он есть, не навешивая оценок и интерпретаций, где детская сочность восприятия сочетается с взрослым вниманием ко всему происходящему здесь и сейчас.
Среди эффектов медитации выделяют:
- Понижение кровяного давления
- Уменьшение потребления кислорода
- Замедление обмена веществ
- Уменьшение содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови
- Усиление кровотока в предплечьях и увеличение температуры ладоней
- Увеличение электрического сопротивления кожи
- Усиление альфа-волн мозга
- Выделение гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр удовольствия»
- Расслабление мышц под воздействием гормона эндорфина
- Снижение эмоциональной активности
Ведущая сессии – Мария Гайдук. Сертифицированный преподаватель Европейского Йога-Альянса.
ДЛЯ УЧАСТИЯ В СУББОТНЕЙ МЕДИТАЦИИ НЕОБХОДИМО ЗАПИСАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 207 12 20 или 063 599 7232
Комментариев нет:
Отправить комментарий