Что бы почитать?

Тему сегодняшнего поста, что называется «навеял» разговор с девушкой, которая совсем недавно начала ходить ко мне на занятия. Она подошла и спросила, какую книгу о йоге  я бы рекомендовала ей почитать, так чтобы и не скучно и информативно)). Я подумала, что за 10 лет своей преподавательской деятельности отвечала на этот вопрос уже столько раз, что пора, наконец, собраться и написать об этом, а вдруг и еще кому пригодится.  Для простоты понимания я разделила йога литературу на несколько групп. Не могу сказать, что какая либо из этих групп наиболее важна, все зависит от того, кто читает, и что именно вы хотите почерпнуть из данного источника.

Первой в моем списке (в знак особого почтения естественно), стоит так называемая ЙОГА КЛАССИКА (как говаривал один мой знакомый: друзья, читайте первоисточники)). Если говорить о личных предпочтениях, не раздумывая назову Бхагават Гиту в изложении Махатмы Ганди. Знаете, бывают книги, которые хочется читать на отдыхе или в выходные, а есть такие, о которых мы вспоминаем в сложных ситуациях, когда в голове множество вопросов и сомнений и никто нам не может помочь. Гита для меня именно та книга, к которой я обращаюсь за советом и самое интересное, что практически всегда нахожу в ней то, что искала. Следующей в моем списке, пожалуй, стоит разместить Хатха йога Прадипику Свами Сватмарамы – безусловно, полезный текст о том, что же такое Хатха йога. Есть, правда и несколько «но», во-первых для новичков эта книга может показаться слишком скучной, а последние главы даже не понятными и поэтому приступать к такому, не побоюсь этого слова фундаментальному труду, я бы порекомендовала людям с определенным йога опытом.  Ну и конечно Йога Сутры Патанджали. И опять я бы притормозила всех тех, кто не имеет опыта в обращении с подобной литературой. Знания приходят лишь в тот момент, когда вы готовы их усвоить, не стоит мучить себя только потому, что ваши друзья уже прочли эту книгу или кто-то сказал, что без прочтения Йога-сутры Вы не настоящий йог )). Чтение – тоже навык и как любой другой навык может развиваться, или, если хотите, воспитываться. Единственный метод, который является рабочим в ситуации со сложными книгами или сложными асанами (на мой взгляд)) это от простого к сложному.

Вторую группу я назову СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА. Тоже о йоге, но на более понятном языке. Мои любимые тексты из этой группы – это практически все книги, которые вышли под началом Бихарской школы йоги. Кстати, той девушке, что подошла ко мне с вопросом я посоветовала одну из этих книг, а именно «АСАНА, ПРАНАЯМА, МУДРА, БАНДХА». Если вы хотите простой, понятный и позитивный, в смысле мотивации, текст -  то эта книга именно то, что нужно. Для более подробного знакомства с искусством йоги можно почитать «Древние тантрические техники Йоги и Крийи».  Читается легко, предлагает пошаговое руководство для самостоятельной практики, море позитива , очень легко найти в интернете и закачать в свою электронную книжку (я именно так и поступила )). Еще один автор, которого стоит почитать это Свами Вишну Дэвананда - ученик Свами Шивананды. На русском языке вышла его книга под названием «Йога: полное иллюстрированное руководство». В книге Вы найдете информацию о йога асанах, пранаяме, питании и совсем чуть-чуть индуистской философии. Мне нравится стиль, немного прозападная ориентация, а потому понятно и легко переваривается (в смысле усваивается)).

Еще один раздел в моей условной классификации йога текстов это БИОГРАФИИ. Когда мы только начинаем изучать какой-либо предмет, философию или науку мы ищем не только информацию, но и вдохновение. А что может вдохновить лучше, чем собственный пример? Именно за вдохновением я обращаюсь к автобиографическим текстам и среди моих любимых: «Мои эксперименты с Истиной» Махатмы Ганди (просто WOW), «Автобиография Йога» Парамахансы Йогананды – очень светлая книга, которую можно читать и перечитывать с удовольствием. «Рамакришна и его ученики» Кристофера Ишервуда.

В общем, книг масса, хорошие тоже попадаются, так что  если Вы любите читать, то обязательно отыщется что-нибудь полезное и интересное.