Я уже не раз
говорила, что предпочитаю быструю еду, и это не фаст фуд конечно J. Быстрая еда, в моем случае, это сок,
салат или фруктовый (овощной) коктейль, так называемый СМУЗИ.
Рецепт, который я
хочу вам предложить, довольно калорийный
(около 400 ккал) в основном за счет авокадо, но даже если вы на диете, то лимит
калорий отведенных на завтрак не
превысите.
Для приготовления
2х порций понадобятся:
1 банан
1 большое яблоко
1 большая груша
половинка авокадо
горсть смородины
(вполне подойдут замороженные ягоды)
0.5 ч.л. корицы
1-1.5 стакана
воды
В блендер
положить фрукты, нарезанные небольшими кусками, ягоды смородины, корицу и воду.
Смешать все до однородной консистенции.
Приятного
аппетита!
Этот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалить