Сегодня уже
никого не удивишь йогой, здоровым образом жизни, правильным питанием,
ароматерапией, использованием специй и трав. Вот только по назначению ли мы их
используем, и как не потеряться во всем этом разнообразии? Я решила сделать свою
подборку трав и специй, основываясь на личном опыте и отзывами других практикующих. Кстати, большинство из
этих трав и специй я использую и сейчас.
Итак, травы и специи, которые обеспечивают хорошее
кровообращение и стимулируют движение энергии (праны). Кроме
того, они помогают в практике асан, улучшая координацию. Наиболее
распространённые среди этих трав: мирра, куркума, шафран, женьшень, дягиль,
мумиё, имбирь, корица, гуггул . Они даруют организму выносливость и стойкость,
позволяя сохранять стабильность в практике асан и пранаямы.
Травы и специи, способствующие гибкости, эластичность тканей,
облегчающие подвижность всего тела: шаллаки, ниргунди, кава-кава, куркума, шафран, элеутерококк,
дягиль, черный и красный перец, кардамон, гвоздика, тмин, имбирь, асафетида . От себя скажу, что воздействие
намного усилится, если вы будете совмещать прием трав с массажем или посещением сауны, которые
создают дополнительные условия для их распространения по организму, а также
сами по себе способствуют повышению гибкости.
Специи и травы для
повышения тонуса, омолаживающие и регенерирующие растительные компоненты.
Наиболее распространённы: ашвагандха, амалаки, женьшень, лакричник, семена
лотоса, мумиё, алоэ, брахми, корень окопника, шатавари, шафран.
Все они обладают мощными омолаживающими и питательными свойствами, укрепляют
репродуктивную и иммунную системы.
ВАЖНО Продуктами, которые усаливают воздействие этих трав, или как
их еще называют "проводниками", являются мёд, необработанный сахар, гхи, тёплое
молоко и специи-стимуляторы, такие как корица и имбирь.
Травы и специи, которые выводят токсины и являются
природными "очистителями". Эти травы обладают горьким или вяжущим вкусом и
выводят токсины из крови, тканей и внутренних органов. Сюда идет алое,
горечавка, трифала, брахми, барбарис, подорожник, одуванчик, крапива,
тысячелистник . Принимайте их с медом, теплым молоком иди теплой водой.
Как проводить чистку дома (детокс) можно почитать здесь.
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий