Очень люблю кокос за его универсальность. Вы только вдумайтесь, ценное косметическое средство, более чем на 90% состоит из насыщенных жиров, большинство из которых среднецепочные триглицериды, богато линолевой и олеиновой кислотами, полифенолами, которые отвечают за его аромат и вкус, витаминами Е и К, способствует снижению веса, обладает антимикробными, антиоксидантными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
В Аюрведе кокосовое масло используют при доминирующей Питта доше. Обладая охлаждающими свойствами, оно успокаивает и освежает ум и эмоции. Кроме того, запах кокоса уже сам по себе ассоциируется с отдыхом, релаксом и тропической романтикой. В моем кухонном шкафу всегда можно найти и кокосовое масло и кокосовые хлопья и если последние легко применимы и даже любимы многими моими знакомыми, то вот с маслом – совершенно другая история. Я и сама поначалу не совсем понимала как использовать этот волшебный продукт. Дело в том, что кокосовое масло имеет запах и если в косметических средствах этот запах воспринимается довольно легко, то с едой все несколько сложнее. Тем не менее, мне кажется, что стоит попробовать :)
Самый простой способ добавить в свой рацион кокосовое масло – это смузи. Сразу хочу предупредить, что все продукты для приготовления такого коктейля должны быть комнатной температуры, в противном же случае у вас не получится приятной, кремообразной консистенции. Лед, при желании, можно добавить в самои конце.
Какую книгу о йоге я бы рекомендовала почитать?
Смузи для завтрака
Вам понадобится:
1 банан (к банану вы можете добавить любые ягоды, я пробовала с черникой и клубникой, получалось вкусно)
1\2 стакана овсяных хлопьев (самый обычный Геркулес)
1 чайная ложка кокосового масла (можно 2)
1\2 чайной ложки корицы
1 стакан воды комнатной температуры.
Все ингредиенты положить в блендер и взбить до нужной консистенции.
Мягкий скраб из кокосового масла с молотым кофе
Берем нашу основу, кокосовое масло и добавляем молотый кофе. Пропорция 1 : 1. Проверенно – на все лицо вам хватит столовой ложки масла и столовой ложки кофе.
Теперь полученную массу перемешиваем до пастообразного состояния и на пару минут оставляем, для того чтобы все ингредиенты скраба напитались друг другом.
Готово! Наносите на лицо, не сильно надавливая на кожу, осторожно массируя.
Важно! Выбирайте кофе очень мелкого помола, чтобы не поцарапать кожу
Результат виден сразу, кожа после использования такого скраба кожа станет гладкой, нежной, чистой.
КАРПАТЫ: 4 дня отдыха, погружения в йогу, восстановления сил, красоты, возвращения к себе
Укрепляющая маска для волос с кокосовым маслом
Итак, для маски вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 ст. ложке твердого кокосового масла; 1 ч. л. меда.
Поставьте посуду со смесью на водяную баню, чтобы масло полностью растопилось, «сдружилось» с медом ;). И в самом конце, когда масло и мед растопятся и смешаются, добавьте 4-5 капель эфирного масла иланг иланг.
Все компоненты маски нужно еще раз перемешать и аккуратно, не травмируя кожу головы, втереть в корни волос, и после распределить по всей остальной длине. Кстати, если у вас длинные волос, то изначально немного увеличьте пропорции маски.
Эту маску нужно продержать не больше 30 минут, а затем вымыть волосы шампунем.
Подождите 30 минут, и затем вымойте голову с использованием шампуня. Сама маска наносится на сухие волосы, 1-2 раза в неделю.
Если вы хотите добиться заметного эффекта, то сделайте данную процедуру регулярной и уже после 4-х сеансов, поврежденные и сухие волосы приобретают более ухоженный вид, хорошо укрепляются волосяные луковицы и волосы выглядят здоровыми.
В Аюрведе кокосовое масло используют при доминирующей Питта доше. Обладая охлаждающими свойствами, оно успокаивает и освежает ум и эмоции. Кроме того, запах кокоса уже сам по себе ассоциируется с отдыхом, релаксом и тропической романтикой. В моем кухонном шкафу всегда можно найти и кокосовое масло и кокосовые хлопья и если последние легко применимы и даже любимы многими моими знакомыми, то вот с маслом – совершенно другая история. Я и сама поначалу не совсем понимала как использовать этот волшебный продукт. Дело в том, что кокосовое масло имеет запах и если в косметических средствах этот запах воспринимается довольно легко, то с едой все несколько сложнее. Тем не менее, мне кажется, что стоит попробовать :)
Самый простой способ добавить в свой рацион кокосовое масло – это смузи. Сразу хочу предупредить, что все продукты для приготовления такого коктейля должны быть комнатной температуры, в противном же случае у вас не получится приятной, кремообразной консистенции. Лед, при желании, можно добавить в самои конце.
Какую книгу о йоге я бы рекомендовала почитать?
Смузи для завтрака
Вам понадобится:
1 банан (к банану вы можете добавить любые ягоды, я пробовала с черникой и клубникой, получалось вкусно)
1\2 стакана овсяных хлопьев (самый обычный Геркулес)
1 чайная ложка кокосового масла (можно 2)
1\2 чайной ложки корицы
1 стакан воды комнатной температуры.
Все ингредиенты положить в блендер и взбить до нужной консистенции.
Мягкий скраб из кокосового масла с молотым кофе
Берем нашу основу, кокосовое масло и добавляем молотый кофе. Пропорция 1 : 1. Проверенно – на все лицо вам хватит столовой ложки масла и столовой ложки кофе.
Теперь полученную массу перемешиваем до пастообразного состояния и на пару минут оставляем, для того чтобы все ингредиенты скраба напитались друг другом.
Готово! Наносите на лицо, не сильно надавливая на кожу, осторожно массируя.
Важно! Выбирайте кофе очень мелкого помола, чтобы не поцарапать кожу
Результат виден сразу, кожа после использования такого скраба кожа станет гладкой, нежной, чистой.
КАРПАТЫ: 4 дня отдыха, погружения в йогу, восстановления сил, красоты, возвращения к себе
Укрепляющая маска для волос с кокосовым маслом
Итак, для маски вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 ст. ложке твердого кокосового масла; 1 ч. л. меда.
Поставьте посуду со смесью на водяную баню, чтобы масло полностью растопилось, «сдружилось» с медом ;). И в самом конце, когда масло и мед растопятся и смешаются, добавьте 4-5 капель эфирного масла иланг иланг.
Эту маску нужно продержать не больше 30 минут, а затем вымыть волосы шампунем.
Подождите 30 минут, и затем вымойте голову с использованием шампуня. Сама маска наносится на сухие волосы, 1-2 раза в неделю.
Если вы хотите добиться заметного эффекта, то сделайте данную процедуру регулярной и уже после 4-х сеансов, поврежденные и сухие волосы приобретают более ухоженный вид, хорошо укрепляются волосяные луковицы и волосы выглядят здоровыми.
Комментариев нет:
Отправить комментарий