3 вкусных смузи для детокса

Грушево-яблочный коктейль с корицей

Вкусный, сладкий, ароматный! Настоящее наслаждение)) Пробуем?

Вам понадобятся: 100 г воды; 1 груша; 2 яблока; щепотка корицы, кунжутные семечки и несколько веточек мяты. Очистите фрукты, порежте и отправьте в блендер. Потом добавьте корицу, семечки и мяту. Еще раз смешайте в блендере. Все. Приятного аппетита!

Что я думаю о строгих диетах, читайте здесь

Ананасово-имбирный смузи со шпинатом

Необычное сочетание вкуса и ингредиентов, добавляют этому напитку особенного звучания.

Берем 300 г мякоти ананаса; половинку лимона с цедрой; 50 г  свежего шпината, 1\2 ч.л. тёртого свежего имбиря и 100 г воды. Все смалываем в блендере, охлаждаем и сразу принимаем внутрь ;)

И еще! Салат из рукколы, вареной (или печеной свеклы), грецких орехов с острой горчично-медовой заправкой

И третий вариант: яблоко, сельдерей и петрушка

Вам понадобятся 150 г чистой воды: 1 яблоко; сельдерей по вкусу; 1/3 лимона без цедры; пучок петрушки; 1 банан. Все отправляем в блендер, минута и коктейль здоровья готов ;)

• Смузи можно приготовить из чего угодно, учитывая не сложные правила. В основе, обычно, лежат четыре ингредиента. Это жидкость (вода), фрукты, овощи, специальные добавки (корца, мед, имбирь, семечки) и по желанию лед.

• Как правильно смешивать ингредиенты? Сначала мы наливаем в блендер жидкость, чтобы она покрыла нож блендера, но никогда не наливайте полный стакан! Готовьте  только 1-2 порции, тогда ваш смузи будет иметь нужную консистенцию. Обзаведитесь хорошим, мощным блендером. И кстати, время приготовления смузи составляет 30-45 секунд.