Полезный завтрак.

Я уже не раз говорила, что предпочитаю быструю еду, и это не фаст фуд конечно J. Быстрая еда, в моем случае, это сок, салат или фруктовый (овощной) коктейль, так называемый СМУЗИ. 

Рецепт, который я хочу вам предложить,  довольно калорийный (около 400 ккал) в основном за счет авокадо, но даже если вы на диете, то лимит калорий отведенных на завтрак  не превысите.

Для приготовления 2х порций  понадобятся:

1 банан

1 большое яблоко

1 большая груша

половинка авокадо

горсть смородины (вполне подойдут замороженные ягоды)

0.5 ч.л. корицы

1-1.5 стакана воды

В блендер положить фрукты, нарезанные небольшими кусками, ягоды смородины, корицу и воду. Смешать все до однородной консистенции.

Приятного аппетита!